（通讯员：王顼）为帮助同学们更好地认识和管理情绪，以更加积极乐观的心态面对学业与生活中的挑战，6月4日下午，全讯新2网官网在南校区B112室开展了一场以“我的情绪我做主”为主题的心理健康团体辅导活动，活动邀请到心理咨询师张思雯作为主讲嘉宾，24级研究生参与了本次活动。

活动伊始，为了放松情绪、活跃氛围，在张思雯老师的带领下，同学们依次为自己起了一个新称呼，并在自我介绍时配上独特的动作，其他同学则热情地向其打招呼。这一环节不仅迅速拉近了同学们之间的距离，也让现场气氛变得轻松愉悦。过程中，张思雯老师适时询问大家的情绪变化，并抛出一系列问题，如“情绪是什么？”“情绪对我们有什么影响？”“我们要不要消灭负面情绪？”同学们积极思考，纷纷发表自己的看法，现场讨论热烈。

在游戏环节，同学们玩起了经典的“数字炸弹”游戏。猜中“炸弹”的同学需要描述自己当天的心情，有同感的同学则给予回应，这一过程让大家更加深刻地了解彼此的情绪状态，增强了情感共鸣。紧接着，张思雯老师让每位同学均挑选一张OH卡，并陈述选择的原因、由OH卡唤起的往事以及因此产生的情绪，同学们积极参与互动，表达自己的想法和感受。OH卡如同一个情感的触发器，打开了同学们内心深处的记忆之门，让大家在分享中释放情感、增进理解。

活动最后，同学们抽取了印有不同语句的彩虹卡，并分享这些句子与自己近期生活的关联。大家在交流中发现，原来那些看似平凡的话语，总能在不经意间触动心灵，给予力量。

本次心理健康团体辅导活动在轻松愉快的氛围中结束。同学们纷纷表示，通过这次活动，他们对情绪有了更深刻的认识，也学会了如何更好地管理自己的情绪。未来，全讯新2网官网将继续关注学生的心理健康，通过多种渠道和方式了解学生的心理状态和需求，为学生们的成长成才保驾护航。